ÙŠØمي نظام المناعة الأجسام من الهجمات الÙيروسية أو البكتيرية أو الÙطرية أو الطÙيليات، ومن مسببات الأمراض القاتلة التي تغزو الأجساد.
إذا كنت غالبًا ما تمرض أو تشعر بالإرهاق، Ùقد يكون ذلك بسبب ضع٠جهاز المناعة لديك، بØسب موقع "تايمز أو٠إنديا" الذي عرض 5 علامات تØذيرية تشير إلى ضع٠جهاز المناعة.
ما يقرب من 70% من جهاز المناعة موجود ÙÙŠ أمعائنا تØارب بكتيريا الأمعاء العوامل الممرضة وتعزز صØØ© المناعة تØÙز بكتيريا الأمعاء هذه نمو الخلايا التائية.
يمكن أن تؤدي الكميات المنخÙضة من هذه البكتيريا التكاÙلية إلى زيادة خطر الإصابة بالÙيروسات والالتهابات المزمنة ÙˆØتى اضطرابات المناعة الذاتية، وبسببها قد تعاني من الإسهال المتكرر أو الغازات أو الإمساك كأعراض متكررة.
إن الاستجابة المناعية هي التي تجعل Ø§Ù„Ø¬Ø±Ø ÙŠÙ„ØªØ¦Ù… وتØول دون Øدوث الالتهابات، ما ÙŠØ³Ù…Ø ÙÙŠ النهاية لخلايا جديدة بالتشكل Ùوق Ø§Ù„Ø¬Ø±Ø ÙˆØªØ´ÙƒÙŠÙ„ نسيج ندبي لشÙاء الجرØØŒ ومع ذلك إذا لم تكن صØتك المناعية قوية بما Ùيه الكÙاية، Ùسو٠تقيد تجديد الخلايا الجديدة مما يجعل من الصعب التئام جروØÙƒ.
إن كنت تشعر Øتى بعد قسط كاÙ٠من النوم، بتعب غير مبرر وإرهاق متكرر، Ùهذا يشير بالتأكيد إلى شيء غير طبيعي، نظرا لأن جهاز المناعة يتناسب طرديا مع مستوى الطاقة، Ùهذا يعني أن الجسم ÙŠØاول الØÙاظ على الطاقة لتغذية جهاز المناعة أثناء المعركة مع مسببات الأمراض.
تشير الدراسات إلى إصابة البالغين ÙÙŠ المتوسط من Øالتين إلى ثلاث Øالات من البرد كل عام؛ ولكن إذا كنت تعاني من نوبات البرد المتكررة، Ùهذا يشير Ø¨ÙˆØ¶ÙˆØ Ø¥Ù„Ù‰ ضع٠جهاز المناعة لديك.
قد يكون هذا بسبب نمط Øياتك ومشاكل النظاÙØ© إذا كنت مدخنا شرها، Ùعليك أن تدرك أن التدخين يؤثر بشكل مباشر على خلايا الجهاز المناعي ويسبب ضررا للشعيرات الصغيرة جدا ÙÙŠ الجهاز التنÙسي.
عندما يكون الشخص متوترا، يطلق الجسم الكورتيكوستيرويدات التي تثبط Ùعالية جهاز المناعة عن طريق Ø®Ùض عدد الخلايا الليمÙاوية ÙÙŠ الجسم.
يمكن أن يؤدي السلوك المتوتر والقلق إلى أساليب تأقلم غير صØية مثل التدخين واستهلاك الكØول.
ويÙÙ†ØµØ Ø§Ù„Ø´Ø®Øµ المصاب بالتوتر الشديد بزيارة طبيب Ù†Ùسي، ويمكن الدعم العاطÙÙŠ والاجتماعي من العائلة والأصدقاء أن يساعد الشخص على التعاÙÙŠ من الأوقات العصيبة.
وإذا كنت تعاني التوتر المستمر والقلق تناول نظاما غذائيا متوازنا واتبع أسلوب Øياة صØيا بما ÙÙŠ ذلك عبر ممارسة اليوغا والتمارين الرياضية.
أضف تعليق