شرب الماء بين وجبتي الإÙطار والسØور مهم للØÙاظ على الصØØ© والØماية من الجÙاÙØŒ ولهذا يجب تناول الماء Øتى يتم تعويض نقص السوائل بالجسم خلال الصيام.
ويعد الماء من الأساسيات Ù„Øياة الإنسان، Øيث إنه يساعد على الØÙاظ على وظائ٠الجسم المختلÙØ©ØŒ وعلى الصØØ© بشكل عام.
ÙˆÙيما يلي نتعر٠على Ùوائد شرب الماء بين الإÙطار والسØور ÙÙŠ رمضان وكيÙية تجنب العطش ÙÙŠ نهار رمضان. Ùوائد شرب الماء بين الإÙطار والسØور ÙÙŠ رمضان
-الØماية من التعرض إلى الجÙا٠والإرهاق الذي يشعر به الإنسان أثناء الصيام.
-يساعد على التقليل من التوتر والقلق الذي يصيب الإنسان أثناء صيام اليوم التالي.
-يساعد على تقليل تناول الطعام، مما يساعد على إنقاص الوزن والتقليل من السعرات الØرارية، إضاÙØ© إلى أنه يساعد على الشعور بالشبع وخاصة مع تناوله عند البدء ÙÙŠ الإÙطار.
-الØÙاظ على صØØ© البشرة والشعر، والتي قد تتأثر بالصيام نتيجة الإصابة بالجÙاÙ.
-الوقاية من التعرض إلى الإمساك ÙˆØالات عسر الهضم والانتÙاخات، والتي تصيب الإنسان خلال شهر رمضان.
-الماء مهم جدا Øيث إنه يساعد على الØÙاظ على صØØ© الكليتين والتخلص من السموم التي توجد بها، وطردها عن طريق البول مما يمنع الإصابة بالØصوات.
-يساعد الماء على توازن Ø§Ù„Ø£Ù…Ù„Ø§Ø Ø§Ù„Ù…Ø¹Ø¯Ù†ÙŠØ© بالجسم خلال Ùترة الصيام.
أضف تعليق